#派信箱 【寫給疫情期間緊繃不安的你】 📪
如果我說 2020年是個很悶的一年，你應該也同意吧？
除了 Kobe Bryant、楊牧、志村健等我們景仰的名人相繼離世，最令人難受的還是在全球擴散的疫情。
儘管台灣目前的防疫成果不錯，大規模流行的陰影仍揮之不去。我們每天戴口罩、勤洗手、下午兩點準時聽記者會，也努力保持社交距離，但疫情爆發前那段無憂無慮的日子似乎顯得遙遙無期......
💥 在擔心之餘，我們還有好多惱人的事要面對。不論是 #譚德賽 對台灣的批評、蔡依林參與的防疫 MV，甚至是教育部要求各學校停用 #Zoom 所引發的論戰，你是不是覺得這個社會越來越吵鬧、越來越失控了呢？
爭執每天都有，但疫情蔓延期間的不確定性，讓這些喧囂顯得更無法忍受。因此，我們逐漸強化自己的防備心，對任何風吹草動都更戒慎恐懼了。
而讓自己長時間處在懷疑不安的狀態，其實和疫情一樣可怕。
當我們對任何事情都吹毛求疵，很快的啟動防衛機制，不再那麼容易相信他人的善意或提醒時，我們的社會將會越來越分化，我們也只會更不快樂。
💊 對抗疫情除了要有足夠的免疫力，也很需要健康的身心。在這樣的多事之秋，當你覺得快無法控制情緒時，請你跟我一起深吸一口氣，問問自己：
「這是我以前看待／處理事情的方式嗎？」
試著給自己一個喘息的空間，把自己的心顧好，
我們才有機會一起撐過這段黑暗時刻 ❤️
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